満稀の徒然日記

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私自身、全力で取り組むことは得意ですが、
力を抜くことは苦手です。
ですが、全てに対して全力で取り組んでいては、
非効率になりますし、途中で力つきてしまいますよね。
この本は、完璧主義ではなく、
最善主義に考え方や行動を変える方法を教えてくれます。

完璧主義の人は～、上手に力を抜く人は～。
の形式で章立てられており、どこからでも読みやすいです。
イラストも簡潔にまとめられていて、
イラストだけ追っていっても、内容を理解しやすくなっています。

私が気に入ったのは、次の三点です。
小さくはじめて、すぐやる。（チャンクダウン、ベビーステップ）
強み、長所を発見する。（強みを生かした成長戦略）
余分なモノはどんどん手放す。

小さくはじめる、小さく積み重ねるなど、
実行可能な最小単位をとにかく小さくします。
大きな夢の実現も、最初に踏み出す小さな一歩からです。
資格取得などを目標設定すると、
毎日１時間以上勉強するとか、朝は早起きして取り組むとか、
実行可能な単位を大きく設定したくなりますよね。
そういうときこそ、習慣づけるために、
小さな設定をして、実行を習慣づけましょう。

強み、長所は、自分だけではなかなかわからりません。
職場の方や、家族、友人の意見を参考にして、
強みを生かした戦略を練ろうと思いました。

余分なモノは『片付ける』のではなく、『手放す』のです。
いつか使うかもしれないモノの大半は、
ほとんど使われることはありません。
ゴミとして処分しなくても、リサイクルショップやフリマアプリを活用し、
本当に必要な人に使ってもらえる工夫をしましょう。
そして、空いたスペースには、
自分にとって本当に必要なモノが舞い込んでくるのです。
（仕事でも、プライベートでも、断捨離は
本当に良い仕組みだと思います。）

『自分』という『限りある資源』を有効活用するために、
集中する部分を、自分で決めて行動しましょう。

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